کلیستنیکس یک نوع ورزش قدرتی است که با استفاده از وزن بدن انجام می‌شود. این ورزش بر اساس اصول حرکت، اعتماد به نفس و هماهنگی بین بدن و ذهن طراحی شده است. در کلیستنیکس، تمرکز زیادی بر انعطاف‌پذیری، تعادل، قدرت و هماهنگی حرکات قرار دارد. ورزشکاران کلیستنیکس با انجام حرکات مختلفی که شامل انعطاف و کنترل بدن است، قدرت و توانایی‌های بدنی خود را بهبود می‌بخشند. این ورزش به عنوان یک روش تمرینی برای بهبود هماهنگی بین اجزاء مختلف بدن و ارتقاء کیفیت حرکت شناخته می‌شود. همچنین، به عنوان یک هنر بدنی نیز شناخته می‌شود، زیرا ورزشکاران این رشته به جز تقویت بدن، به ایجاد زیبایی در حرکات و اجراهای خود نیز توجه دارند. این ورزش به صورت گروهی یا فردی قابل انجام است و به طور کلی به ارتقاء کیفیت زندگی افراد کمک می‌کند
مزایای ورزش کلیستنیکس عبارتند از:
- امکان انجام آن در هر مکان و زمانی به دلیل عدم نیاز به تجهیزات خاص
- تقویت انواع مختلف عضلات و بهبود قابلیت‌های فیزیکی از جمله انعطاف‌پذیری، قدرت، تعادل و استقامت
- ایجاد هماهنگی بین حرکات بدنی و تمرین ذهنی که به بهبود تمرکز و تعادل روحی کمک می‌کند
ترم 12 جلسه ای
بالای 6 سال
پسران
محدوده بلوار شهید صدوقی، مرکز شهر
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.